A szabadidős sport 5 alapszabálya gyógytornász szemmel
Az edzésprogram kidolgozásánál az a legjobb, ha a saját programunkat dolgozzuk ki. Adhatnak ötletet mások különböző edzésprogramjai és lehet egy vázlatunk ezekből, de igyekezzünk a sajátunkat megalkotni. Egy edzőnek is azt kell csinálnia, ami a legjobb a sportolójának, nem azt…
MIT SPORTOLJAK?
A sport megválasztása hazánkban kevésbé tudatos, legtöbbször a kényelem és a trend dominál. (különböző tanulmányok már vizsgálták a gyerekek sportágválasztását, és a megfelelő /ami nem a szülő régi álma/ sport kiválasztása kapcsán, nem csupán mozogni szerető, motivált, eredményes élsportolót, hobby-sportolót…
Újévi fogadalmak: FOGYÁS! Segíthet a vibrációs tréning?
„Az igazság, hogy a siker, a fogyás mentálisan kezdődik, amíg nem hiszünk benne és nem teszünk érte, addig sajnos kudarcra van ítélve!” A mozgásszegény életmód napjaink pusztító vírusa, az elhízás a WHO szerint is betegség és számtalan kórképet rejt magában.…
Ízületi mobilitás és stabilitás
Az ízületeink mozgástartományának megőrzése az alapköve a fájdalommentes mozgásnak. Milyen hatással van a mozgás az ízületekre? Hogyan fokozható hatékonyan az ízületek stabilitása? Cikkünkben részletesen bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat! “Az ízület azért van, hogy mozogjon.” Ízületi felszínek, bennük lévő nyomás, védelem…
Kinesio-Tape terápia
A Kinesio Tape-t az 1970-es évek közepén találták fel. Egyedülálló tulajdonságait valamint a felhelyezés alapelveit a kineziológia tanulmányozásával alakították ki. A kinesio Tape technika során a test saját öngyógyító folyamatait kívánjuk facilitálni, emellett az ízületek és izmok támogatását és stabilizálását tűzzük…
Gerincferdülés, korzett
A korzettes mozgásterápia A korzett rendeltetésszerű használatához hozzátartozik a megfelelő mozgásterápia. A korzettben való lehetőségek szélesebb palettáját jelentik a kezelésnek. 1. Speciális önkorrekció A speciális önkorrekció a korzett rendeltetésszerű használatának megtanítását szolgálja. Apró, schroth-i elveken nyugvó mozdulatsor, melynek vezérfonala a…
Életmódbeli tanácsok gerincferdülés esetén
Gerincferdülés és mindennapi élet A gerincferdülés vagy scoliosis kezelése nem könnyű. Nekünk kell megtanítani a gyerekeket, hogy együtt tudjanak élni scoliosisukkal. Nagyon fontos ez, hiszen ez a probléma nem szabad, hogy megbélyegzésként kísérje őket életükön át. A fiatal felnőtt személyiségéhez…
Sportsérülés terápiája
Sportsérülés – Spori, cserét kérek! Sportsérülés mindenkit hátráltott már… Mind a hobbysportolók, mind a profi sportolók gyakran kényszerülnek kedvenc sportjukat szüneteltetni egy hirtelen bekövetkező sérülés miatt. A sérülés oka lehet túlterhelés, gyenge izomzat, helytelen testhelyzetben végzett mozgás, az izmok működési…
Gerincferdülés kezelése – Schroth torna
Gerincferdülés kezelése – Schroth terápia A Schroth módszer a gerincferdülés kezelése – egy 3 dimenziós konzervatív kezelési eljárás, melyet a gerinc fiziológiástól eltérő görbületeinek enyhítésére alkalmaznak. A módszert Katharina Schroth fejlesztette ki saját tapasztalatai alapján. Nagyfokú gerincferdüléssel született és zavarta,…
Gerincferdülés (scoliosis) tünetei és kezelési lehetőségei
Gerincferdülés (latinul: scoliosis) során a gerinc oldalirányba, azaz balra vagy jobbra görbül. A jelei már pubertáskor előtt megfigyelhetők, és a scoliosis még idejében gyógyítható. Felnőttként már nehezebb a probléma kezelése, de szerencsére a gyógytorna gerincferdülésre is remek választás. Milyen okai…