Blog

mélyhátizom-erősítő sport Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a falmászás. A falmászás mélyhátizomerősítő ami egy nagyon összetett sport. A falmászás egyaránt igényli a felső végtagok, alsó végtagok…

Cipőválasztás és a használt sportcipők átka A sportoláshoz megfelelő cipő választása fontos. A modern edzőcipők elődje 1870-ben jelent meg. Ezeket a cipőket eleinte a kirándulók,…

a módszerek legjava A gyógytorna és manuálterápia egymást kiegészítő jellege régóta foglalkoztatott. A kutatásaimat és első saját termékeimet is a mobilizáció (nyújtás) szükségessége mentén végeztem…

Lewit-féle manuálterápia – tudományos diagnosztikus és terápiás módszer, mely a csontkovácsolás az osteopathia és a kiropraktika terápiás fogásait ötvözi. A manuálterápia – a Lewit-féle manuálterápia…

A porckorongsérv műtét rutin műtétnek számít a gerincsebészetben, azonban a felépülés időszakában fokozott figyelmet szükséges fordítani a mindennapi szokásokra, hogy minél hamarabb visszanyerjük az egészségünket….

Az esztétikailag hátrányos és akár komoly fájdalmakat is okozó banyapúp a közhiedelemmel ellentétben korántsem csak az idősebb nőket érinti, hiszen a mozgásszegény életmódot követő társadalmunkban…

A bokaficam, azaz a boka rándulása vagy ficama az egyik leggyakoribb sérülés, amely az összes sportsérülés 45%-át teszi ki. Leggyakrabban atlétákat, focistákat és kosárlabdázókat, illetve…

A felhúzás (angolul: deadlift) egy remek gyakorlat többek között a hát alsó és középső izomzatának, illetve a comb izomzatának erősítésére is. Egy olyan alapgyakorlatról beszélünk,…

Typaldos- féle manuális terápiaAz FDM a fasciális kötőszövet elcsavarodását, formájának módosulását és mozgásának beszűkülését jelenti.A fasciák egy pókhálóhoz hasonló rendszert alkotnak, mely az egész testet…