Blog

A téli sportokkal az egyetlen probléma, hogy ritkán készülnek fel az amatőr, hobby-sportolók a szezonra. Nem csupán az utazást szükséges megszervezni és a szállást kell…

3. Kardió, állóképesség   Mindenképp az edzésterv része, viszont nem mindegy, hogy milyen edzésformát választunk.   Egyenletes intenzitású edzés: Folyamatos mozgás, hosszabb ideig. Ide sorolható:…

Az edzésprogram kidolgozásánál az a legjobb, ha a saját programunkat dolgozzuk ki. Adhatnak ötletet mások különböző edzésprogramjai és lehet egy vázlatunk ezekből, de igyekezzünk a…

A sport megválasztása hazánkban kevésbé tudatos, legtöbbször a kényelem és a trend dominál. (különböző tanulmányok már vizsgálták a gyerekek sportágválasztását, és a megfelelő /ami nem…

„Az igazság, hogy a siker, a fogyás mentálisan kezdődik, amíg nem hiszünk benne és nem teszünk érte, addig sajnos kudarcra van ítélve!”A mozgásszegény életmód napjaink…

Az ízületeink mozgástartományának megőrzése az alapköve a fájdalommentes mozgásnak. Milyen hatással van a mozgás az ízületekre? Hogyan fokozható hatékonyan az ízületek stabilitása? Cikkünkben részletesen bemutatjuk…

A Kinesio Tape-t az 1970-es évek közepén találták fel. Egyedülálló tulajdonságait valamint a felhelyezés alapelveit a kineziológia tanulmányozásával alakították ki. A kinesio Tape technika során…

A korzettes mozgásterápia A korzett rendeltetésszerű használatához hozzátartozik a megfelelő mozgásterápia. A korzettben való lehetőségek szélesebb palettáját jelentik a kezelésnek. 1. Speciális önkorrekció A speciális…

Gerincferdülés és mindennapi élet A gerincferdülés vagy scoliosis kezelése nem könnyű. Nekünk kell megtanítani a gyerekeket, hogy együtt tudjanak élni scoliosisukkal. Nagyon fontos ez, hiszen…